PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ

PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ
5 (100%) 1 vote

 

Bệnh trĩ luôn là căn bệnh khó nói và mang lại rất nhiều phiền phức cho người bệnh. Bệnh trĩ khi mới phát bệnh thường không gây đau đớn, người bệnh chỉ cảm thấy khó chịu khi đi vệ sinh, nhưng nếu bệnh không được điều trị từ giai đoạn này thì bệnh sẽ phát triển rất nhanh và các bũi trĩ sẽ sa ra ngoài ngày càng nhiều và gây đau đớn khi đi lại, ngồi làm việc, các búi trĩ sẽ bị cọ sát với quần áo và các cơ quan xung quanh, vì thế mà  bệnh nhân có cảm giác đau và đau sẽ ngày càng tăng lên.

Phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ luôn là điều dễ thực hiện và thuận lợi hơn khi để mắc bệnh rồi mới lo chạy chữa. Một số thói quen xấu cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Do đó, để phòng ngừa bệnh trĩ thì bạn nên thực hiện một số việc sau, có thể coi đó là một thói quen và thực hiện hằng ngày để phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Tập thói quen đi cầu hàng ngày

Để phòng bệnh trĩ thì tốt nhất bạn nên rèn cho mình thói quen đi đại tiện hằng ngày vào một giờ nhất định. Thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là vào buổi sáng khi mới thức dậy. Đây là khoảng thời gian cơ thể bài tiết chất cặn bã do đó đi đại tiện vào thời gian này là tốt nhất. Ban đầu có thể bạn chưa quen, nhưng bạn nên tập cho mình thói quen là đi vệ sinh ngay sau khi ngủ dậy, dần dần cơ thể sẽ tự điều chỉnh và bạn sẽ đi vệ sinh đều đặn đúng vào một thời điểm trong ngày.

Nếu không muốn bị bệnh trĩ thì bạn tuyệt đối không được nhịn đại tiện. Khi nhịn đại tiện sẽ khiến cho phân tích tụ lại trong ruột gây nên hiện tượng táo bón. Đồng thời thói quen xấu này còn làm thay đổi nhịp sinh học vốn có của cơ thể gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe.

Bạn nên loại bỏ thói quen đi vệ sinh quá lâu, nhiều người thường tranh thủ khi đi vệ sinh thì ngồi đọc báo, xem phim thậm chí là nói chuyện điện thoại. Đây là một thói quen xấu làm tăng nguy cơ bị bệnh trĩ. Do đó bạn nên loại bỏ thói quen này nếu không muốn bị bệnh trĩ.

Thói quen ăn uống, chế độ ăn hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa. Bạn không nên thường xuyên sử dụng các đồ ăn cay, nóng, các chất kích thích như rượu, bia, trà, nên tránh các loại gia vị như ớt, tiêu đồng thời tăng cường ăn rau xanh, các thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang luộc, chuối… Đặc biệt bạn cần uống đủ nước trong ngày. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể lưu thông máu đến các cơ quan, phân sẽ không quá khô dẫn đến táo bón. Uống đủ nước là biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ và nhiều căn bệnh khác.

Bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn cũng nên giữ cho mình thói quen vận động, luyện tập thể dục hằng ngày sẽ làm tăng tự lưu thông máu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt đồng thời giảm nguy cơ bị mắc bệnh trĩ.

Tập thể dục thường xuyên

Những người đang mang thai hoặc phụ nữ sau sinh thuộc nhóm những người có nguy cơ cao bị mắc bệnh trĩ. Đối với phụ nữ đang mang thai nhất là ở giai đoạn cuối, thai nhi lớn làm tăng áp lực đè nặng lên vùng chậu và khi đó hậu môn cũng chịu một sức ép lớn làm các tĩnh mạch bị căng cứng. Bên cạnh đó những người mang thai thường ít vận động do đó tăng cao khả năng bị bệnh trĩ. Đối với những người thuộc nhóm đối tượng này nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ, thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi lâu hoặc đứng lâu. Sau mỗi lần đi đại tiện nên dùng nước ấm để vệ sinh hậu môn, sẽ làm tăng sự lưu thông máu, giảm nguy cơ bị bệnh trĩ.

Những người hay mắc bệnh về đường ruột, hệ tiêu hóa cũng có khả năng cao bị bệnh trĩ. Khi bị mắc các bệnh này thì bạn nên điều trị dứt điểm bệnh nếu để bệnh kéo dài sẽ tăng nguy cơ bị bệnh trĩ.

Đối với những người có cơ địa nóng trong nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm, thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc để giảm khả năng bị táo bón dẫn đến bệnh trĩ. Những người có cơ địa nóng thường hay bị táo bón. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng này thì nên uống nhiều nước hằng ngày, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, ăn các loại thực phẩm mát, có thể sử dụng một số loại thảo dược có khả năng thanh nhiệt như: Lá rau má, lá diếp cá, rau mồng tơi, rau đay… Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm cay, nóng, các loại đồ nướng, các chất kích thích vì đây là các loại đồ ăn làm tăng khả năng bị táo bón.

Để hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt thì hàng ngày bạn có thể ăn thêm sữa chua, sẽ kích thích tiêu hóa, giúp bạn đi đại tiện hằng ngày đều đặn và tránh khả năng bị táo bón hiệu quả.

Trên đây là các biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo và tạo cho mình một thói quen tốt trong sinh hoạt, ăn uống. Một chế độ ăn phù hợp, thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp các bạn phòng tránh không chỉ bệnh trĩ mà có thể phòng tránh nhiều căn bệnh khác, nâng cao sức khỏe.

 

 

Mọi câu hỏi thắc mắc của bạn sẽ được Trung tâm tư vấn MIỄN PHÍ

1. Gọi tới hotline (024) 625 439 82 hoặc (024) 625 439 83

2. Để lại < SỐ ĐIỆN THOẠI > liên hệ theo mẫu sau:

(Mọi thông tin cá nhân của bạn đều được bảo mật)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.