ĂN CHUỐI GIẢM BÉO SAU SINH

ĂN CHUỐI GIẢM BÉO SAU SINH
Đánh giá bài viết

Vấn đề tăng cân sau sinh khiến cho nhiều chị em lo lắng. Hầu như chị em nào cũng có tư tưởng bồi bổ khi mang bầu, sau khi sinh thì ăn nhiều để lấy sữa cho con bú, do đó hầu như chị em nào cũng gặp phải vấn đề tăng cân sau sinh.

Giam beo nho chuoi

Dưới đây là chia sẻ của bà mẹ sau sinh, sẽ phần nào giúp chị em giải quyết vấn đề này.

Mình đi làm lại sau sinh 4 tháng, hôm nay là ngày đầu tiên sau đợt nghỉ sinh. Mình cảm thấy rất vui khi được mọi người khen và người đẹp dáng thon, và rất nhiều chị em cùng cơ quan hỏi han là: Làm thế nào để giảm cân nhanh thế, vì khi có bầu đến khi sinh con mình tăng 22kg. Khi chưa sinh mình cũng được một số chị chia sẻ rằng sau sinh giảm cân khó, nên mình cũng rất lo lắng. Tuy nhiên mình đã tìm ra được một phương pháp giúp lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Mình xin chia sẻ để chị em tham khảo nhé.

Mình cũng giống như hầu hết các chị em khác, sau sinh thường gặp vấn đề về da và dáng. Da thì khô, nhiều nám và sần sùi, thêm vào đó là tình trạng thừa cân quá mức, do khi mang bầu mình ăn rất nhiều, sau sinh vẫn không kìm hãm lại được, vẫn giữ thói quen ăn nhiều. Nhiều người nói rằng, sau sinh là khoảng thời gian chồng dễ có quan hệ ngoài luồng do vợ quá sập sệ, mình tự soi gương và thấy đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bởi mình tự nhìn mình trong gương còn thấy chán nữa là chồng. Do đó mình quyết định tìm hiểu các phương pháp làm đẹp sau sinh để cải thiện tình hình.

Sau sinh mình vẫn thèm ăn và ăn rất nhiều, nhưng cùng đợt đó nhà bà ở dưới quê có nhiều chuối nên gửi lên cho mình rất nhiều. Chuối có quanh năm lại rất rẻ, dễ mua và mùi vị lại rất ngon nên mình rất thích. Do đó mình thường xuyên ăn chuối thì thấy tình trạng mỡ bụng giảm đi đáng kể. Sau đó mình tìm hiểu thì biết rằng: Trong chuối có chứa rất nhiều loại khoáng chất như Kali, magie, và nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Chuối là một loại hoa quả lành tính nên phù hợp cho những người đang nuôi con và cho con bú bằng sữa mẹ. Nhiều người lầm tưởng rằng, chuối có vị ngọt nên sẽ làm tăng cân nhanh chóng, nhưng đó lại là quan niệm sai lầm vì chuối có tác dụng giảm béo rất tốt. Chuối có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đồng thời chuối chín còn tạo nên một lớp màng bảo vệ trong ruột nhờ đó mà có thể tiêu diệt được các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa hiệu quả.

Nói là bí quyết chứ thực ra phương pháp của mình đơn giản lắm, đó là chỉ sử dụng chuối thôi. Chuối thì mùa nào cũng sẵn có, vừa ngon mà rất rẻ. Nhất là trong mùa đông, mùi thơm của nó làm mình không thể cưỡng lại được. Chuối chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và các vitamin thiết yếu khác, nên rất an toàn cho người đang nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, trong loại quả này cực kì nhiều các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, ăn chuối thường xuyên lại giúp giảm béo bụng nhanh chóng. Do chuối có tác dụng giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hoá tốt.

Đồng thời trong thành phần của chuối có chứa các loại chất như: Chất bột, chất xơ, chất đạm, các loại sinh tố và khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời còn làm giảm cảm giác thèm ăn. Khi biết được các thông tin như vậy thì mình càng tăng cường ăn chuối. Mình ăn nhiều chuối khiến bụng nó, do đó mà không thể ăn thêm các loại thức ăn khác, mình chỉ ăn vừa phải để lấy sữa cho con bú. Trong chuối có tỉ lệ năng lượng thấp do đó không khiến cho mình bị tăng cân. Đồng thời chuối còn giúp cân bằng giữa năng lượng nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu thụ, do đó mà cơ thể tiêu thụ năng lượng một cách hiệu quả, đó là nguyên nhân khiến cho chuối không phải là một loại thực phẩm gây tăng cân.

Chuối mang lại nhiều lợi ích như vậy, sẵn nhà cũng có nhiều chuối chín nên mình ăn thường xuyên, ăn hằng ngày, nhờ đó mà mình giảm cân, lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Đồng thời mình sử dụng chuối để cải thiện làn da bằng cách dùng chuối chín để đắp mặt nạ, sau một thời gian mình thấy da láng mịn hơn, các vết nám mờ dần vì chuối chín có tác dụng trị nám đồng thời giữ ẩm cho da rất tốt.

Kết hợp với việc thường xuyên ăn chuối thì mình cũng lên kế hoạch cho bản thân là tập thể dục thể thao hằng ngày, nhờ đó mà mình lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Các mẹ sau sinh có thể áp dụng phương pháp này nhé.

Sử dụng chuối đắp mặt bằng cách: Lấy quả chuối càng chín càng tốt, đem nghiền ra rồi trộn với sữa chua không đường, sau đó trộn đều rồi đắp lên mặt. Để như vậy khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Sẽ giúp làm mờ các vết nám, đồng thời giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da.

Các chị em muốn giảm cân thì chỉ cần ăn chuối hằng ngày. Nếu bạn cảm thấy ngán thì có thể thay đổi cách chế biến như:

-Món bánh mỳ kẹp chuối nướng: Quả chuối chín đem bóc vỏ, cắt dọc quả thành lát mỏng vừa phải sau đó đem kẹp vào lát bánh mỳ rồi cho vào lò nước giòn. Món này rất ngon và dễ ăn.

– Chuối dầm sữa chua: 1 quả chuối chín đem bóc vỏ rồi thái miếng khoảng 1cm sau đó trộn với một cốc sữa chua không đường, món này cũng rất dễ ăn và rất tốt cho sức khỏe.

– Chuối trộn sữa tươi: Chuối chín thái miếng nhỏ rồi cho vào cốc sữa tươi không đường, dầm ra rồi ăn cũng rất ngon.

Các món ăn từ chuối đều rất ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chị em hãy thực hiện thử để lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhé. Để giảm cân thì tốt nhất là nên ăn 2 quả chuối cùng với một cốc nước ấm vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Chúc các mẹ sớm lấy lại vóc dáng nhé.

Mọi câu hỏi thắc mắc của bạn sẽ được Trung tâm tư vấn MIỄN PHÍ

1. Gọi tới hotline (024) 625 439 82 hoặc (024) 625 439 83

2. Để lại < SỐ ĐIỆN THOẠI > liên hệ theo mẫu sau:

(Mọi thông tin cá nhân của bạn đều được bảo mật)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.